최고의 휴식이라는 책을 읽고서

최고의 휴식이라는 책을 읽고서

일상생활에 지친 자들은 어떻게 피로를 풀고 해결을 할까

마음을 인내하고 노력하라

구가야 아키라는

마인트풀리스의 효과적인 방법은 연구 했다고한다.

뇌가 휴식을 해야 진정으로 몸의 피로까지 줄어든다.

사회적인 교류도 휴식의 한가지 방법이라고 한다.